Массаж живота

Как правильно делать медовый массаж живота самостоятельно?

стройная талияСтройная талия – мечта каждой женщины. Но порой для достижения идеала одних диет бывает недостаточно. В этом случае на помощь придет медовый массаж живота. Процедура помогает эффективно избавляться от лишнего жира, поддерживать мышцы в тонусе и делать кожу более эластичной и гладкой. Такой массаж вполне можно делать самостоятельно. Для этого достаточно запомнить несколько несложных правил.

Чем полезен медовый массаж и кому он противопоказан?

мед для массажаПри помощи медового массажа живота можно не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Процедура крайне проста и обладает массой положительных эффектов. Среди них особенно можно выделить следующие:

  1. Клетки кожи со временем отмирают. Их необходимо регулярно удалять с поверхности эпителия. Мед отлично справляется с поставленной задачей. При помощи массирующих движений вы сможете удалить максимальное количество отмерших клеток.
  2. Мед – кладезь целебных веществ. Массаж позволяет им попадать в самые глубокие слои эпидермиса. Благодаря чему происходит питание кожи. Она становится боле мягкой, эластичной и красивой.
  3. Воздействие на проблемную зону медом позволяет увеличить приток крови к ней. Благодаря чему улучшается обмен веществ, и жиры расщепляются гораздо быстрее.
  4. Мышцы приобретают тонус.
  5. Массаж помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Из организма выводятся скопившиеся токсины и шлаки.
  6. Использование меда для массажа позволяет укрепить иммунитет. Организму будет гораздо проще бороться со всевозможными вирусами и бактериями.
  7. Если на вашей талии появились растяжки, то медовый массаж поможет справиться с проблемой. После курса процедур стрии становятся бледными и практически незаметными на коже.

Методика медового массажа живота крайне проста. Ее регулярное применение позволить избавиться от лишнего веса и зарядить организм энергией и здоровьем. Но у медовой процедуры есть и ряд противопоказаний:

  1. Индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.
  2. Заболевания сосудистой системы.
  3. Болезни, связанные со щитовидной железой.
  4. Проблемы со свертываемостью крови.
  5. Лихорадочное состояние.

Если у вас имеется хотя бы одно из перечисленных противопоказаний, то от такого массажа придется отказаться.

Какой мед можно использовать для массажа?

натуральный медПолучить впечатляющий эффект можно только при условии использования натурального пчелиного меда. Сегодня на рынке можно встретить большое количество поддельной продукции. Поэтому старайтесь приобретать мед только в проверенных местах. Лучше всего, если вы лично знакомы с пасечником и знаете, в каких условиях производится мед.

Большой выбор качественного меда и прочих продуктов пчеловодства можно найти на специализированных выставках, которые проводятся практически во всех крупных городах в сезон качки.

Для массажа можно использовать любой сорт меда, но наиболее эффективным оказывается полифлерный продукт, то есть тот, который собран с нескольких видов медоносных растений.

засахаренный медМед обязательно должен быть жидким. Если он уже кристаллизовался, то просто разогрейте его на водяной бане. Такой продукт ни сколько не уступает меду свежего урожая по своим целебным свойствам.

Если вы используете засахаренный мед, то не стоит растапливать его полностью. Оставшиеся крупные частички могут сыграть роль скраба. Эффект от массажа будет еще сильнее.

Медовый массаж живота в домашних условиях можно проводить как чистым медом, так и смесями на его основе. Для приготовления смеси введите в две столовые ложки меда 7 капель любого эфирного масла. Хорошенько перемешайте компоненты. Отличным антицеллюлитным действием обладает апельсиновое масло. Подходит также лавандовое, эвкалиптовое и лимонное масло.

Как подготовиться к массажу?

нанесение скрабаДля того чтобы массаж не причинил вреда вашему здоровью и принес максимум пользы к нему необходимо правильно подготовиться. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Делать массаж живота с медом для похудения можно только на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть не менее чем за два часа до сеанса. Если вы очень голодны, то лучше отложите процедуру на потом и поешьте.
  2. Перед массажем необходимо тщательно очистить кожу. Примите теплый душ. Талию обработайте скрабом.
  3. Мед нередко вызывает проявление аллергических реакций. Поэтому перед тем как приступать к массажу проведите небольшой тест. Для этого нанесите небольшое количество меда на внутреннюю поверхность предплечья. Понаблюдайте за кожей в течение 20 минут. Если за это время не появились покраснение, зуд или волдыри, то можете смело использовать продукт.

Только после того, как вы прошли подготовительный этап, можно приступать непосредственно к самой процедуре.

Техника проведения массажа

медовый массажЧтобы убрать живот массаж с медом необходимо проводить регулярно. При этом следует придерживаться определенной последовательности действий:

  1. Удобно расположитесь лежа на спине. Возьмите столовую ложку подготовленного меда и равномерно распределите его по коже живота. Старайтесь попадать на бока. Полежите в таком состоянии несколько минут.
  2. Начинайте разминать кожу аккуратными плавными движениями. Старайтесь двигать руками по кругу в направлении часовой стрелки. Массируйте живот таким образом около двух минут.
  3. Положите ладонь на кожу живота так, чтобы она полностью приклеилась. Затем резким движением оторвите ее. Если ваша кожа слишком чувствительна, то приклеивать можно не всю ладонь, а только подушечки пальцев. Если вы делаете такой массаж живота медом для похудения в первый раз, то его продолжительность не должна превышать шести минут.
  4. По окончанию процедуры остатки меда можно будет смыть теплой водой. Успокойте кожу при помощи любого увлажняющего крема.

На протяжении всей процедуры мед будет менять свою консистенцию. Он будет становиться более вязким и может поменять даже цвет.

После первых процедур на коже могут остаться небольшие синяки. Бояться этого не стоит. В скором времени кожа адаптируется к медовому воздействию.

Массаж сделан правильно, если после него кожа покраснела. Для того чтобы получше изучить методику посмотрите видео медового массажа живота. Так вы сможете освоить все тонкости процедуры.

Если вы будете правильно и регулярно выполнять массаж, то уже спустя месяц заметите очевидный результат. В среднем методика позволяет убавить до 5 см в талии.

Видео о медовом массаже живота

https://www.youtube.com/watch?v=hvC-bHoUhx8

Tags
Show More

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close