Массаж рук

Техника и правила выполнения массажа рук при маникюре

косметическая процедура маникюрКрасота и здоровье рук во многом зависят от вашего к ним отношения. Массаж рук при маникюре – незаменимая процедура, которую обязательно выполняют в любом косметическом салоне. Массаж помогает завершить сеанс и подарить вашим ручкам чувство легкости. Выполнять массаж можно самостоятельно, в домашних условиях – это совсем не сложно.

Польза массажа

массаж рук в салонеПроцедура массажа влияет не только на красоту, но и здоровье в целом. Она способствует избавлению от накопленного в руках напряжения. Мягкое воздействие на пальцы активизирует кровоснабжение, дарит расслабление и снимает стресс, а точечный массаж помогает наладить работу многих внутренних органов. Если использовать во время массажа крем или специальное масло, кожа будет оставаться молодой, гладкой и мягкой как можно дольше.

Можно не отказывать себе в процедуре массажа даже при переломе руки. Необходимо беспрекословно следовать рекомендациям вашего врача и придерживаться некоторых правил. Во-первых, начинать массаж можно только через 4 дня после перелома. Во-вторых, массировать нужно области, которые отдалены от места поражения. Не делайте резких и слишком активных движений и используйте поглаживания, чтобы снять отечность и проблем с переломом не будет.

самомассаж рук после маникюраПоказания для массажа – повышенная утомляемость, боли в суставах, снижение тонуса кожи, ее дряблость, артрозы и артриты, отложения солей. Процедура будет полезной при тяжелых нагрузках и онемении. Массаж рук при маникюре: какие бывают противопоказания? Не следует проводить сеансы при аллергиях, грибковых поражениях кожи, лихорадке, сепсисе. Если есть повреждение костей, опухоли, инфекции, воспаления или остеомиелит, также следует отложить процедуру.

Результат вы почувствуете уже после первой процедуры – руки станут более гладкими, мягкими, здоровыми. Через неделю улучшится общее состояние кожи, а через месяц вы просто не узнаете свои руки!

Основные правила

массаж вовремя и после маникюраВ салоне работают специально обученные специалисты, которые точно знают, что нужно вашей коже. Тем не менее, вы можете проводить массаж дома, пользуясь элементарными движениями, которые окажут благоприятное влияние на состояние вашей кожи. Хотите добиться наилучшего эффекта при проведении массажа рук при маникюре? Пользуйтесь следующими советами и рекомендациями:

  • вместо массажного крема можно использовать обычное растительное масло – это обеспечит скольжение и мягкое проникновение полезных веществ в клетки;
  • перед массажем можно распарить руки в специальной ванночке (добавьте капельку эфирного масла);
  • массаж можно выполнять как до маникюра, так и после – главное, следите за тем, чтобы только что наведенная красота не была нарушена;
  • каждое движение следует повторить несколько раз;
  • следите за тем, чтобы процедура маникюра совершалась в чистоте: все инструменты должны быть тщательно вымыты;
  • отвлекитесь от повседневных проблем, не нагружайте голову ненужными мыслями – во время массажа включите любимую музыку, фильм, или просто посидите в тишине, главное, чтобы вам было удобно и комфортно;ванночка для рук
  • для дополнительной защиты кожи рук пользуйтесь антибактериальным спреем – это защитит вас от инфицирования из-за мелких трещин и порезов;
  • вы можете выбрать несколько упражнений и чередовать их, используя разные комбинации в разных сеансах массажа;
  • рекомендуется делать легкий массаж каждый день, уделяя ему по 5 минут;
  • после массажа не занимайтесь домашними делами, ограничьте нагрузку на руки.

Интересный факт: не только возраст влияет на внешний вид рук, но и лишний вес. Из-за проблем с лишним весом руки могут потерять форму, былую гладкость и упругость.

Техника выполнения

техника массажа рукПеред началом массажа нанесите на руки питательный крем, предварительно разогрев его в ладонях. Разотрите его мягкими, поглаживающими движениями. Выполните поглаживания каждого пальца в отдельности и всей кисти, чтобы подготовить кожу к воздействию. Затем следуйте технике выполнения массажа рук при маникюре:

  1. Сцепите руки в замок. Пошевелите кистями, чтобы воздействовать на область между пальцами.
  2. Выполните нажимы пальцев от самого начала до кончиков. Понажимайте на подушечки пальцев, массируйте каждую из них в отдельности.
  3. Воздействие на тыльную сторону ладони способствует быстрой релаксации. Чтобы успокоить нервную систему, выполните массаж ладони энергичными и глубокими движениями.
  4. Помассируйте запястья с помощью круговых движений. Уделите особое внимание бокам ладошки.
  5. Возьмите большой палец левой руки указательным и большим пальцами правой и потрясите. Сделайте то же движение с остальными пальцами, затем повторите с другой рукой.
  6. Осторожно потяните пальцы вверх, используя легкие закручивающие движения. Выполните круговые вращения всей кистью, затем – каждым пальцем по очереди.
  7. Интенсивными движениями разотрите кисть и область предплечья. Двигайтесь от кончиков пальцев до локтя и обратно.
  8. Выполните растирание на лучезапястном суставе (снизу вверх, круговыми движениями, не прерываясь).
  9. Положите кисть ладошкой вверх. Пальцами другой руки «нарисуйте» на коже несколько цифр – от 1 до 9. Повторите упражнение с другой рукой.
  10. Завершите процедуру тем же, чем начали – легкими поглаживающими движениями.

Чтобы убрать морщины на руках, выполните гимнастику кистей. Локти положите на стол, сложите ладошки на уровне грудной клетки (как будто приготавливаясь к молитве). Большие пальцы отгибайте как можно ниже, остальными пальцами не шевелите.

Техники воздействия на кожу могут быть разными: начиная от поглаживаний и заканчивая разминаниями или пощипываниями. Так или иначе, сложно спорить с тем, что массаж – замечательная процедура, которая благоприятно влияет на кожу рук после косметического воздействия. Овладеть техникой массажа в домашних условиях довольно просто. Пять минут, потраченные на массаж рук при маникюре, помогут вам поддерживать красоту и здоровье ваших ручек и предупредить ранее старение кожи.

Видео массажа рук в салоне

Tags
Show More

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close