Массаж живота

Снижение веса при помощи баночного массажа живота

борьба с растяжкамиБаночный массаж живота достаточно часто используется для удаления лишнего жира с области талии. Этот способ оказывается весьма эффективным. Но положительного результата можно добиться только при условии соблюдения всех правил.

В чем польза баночного массажа?

результат баночного массажаСпециалисты сходятся во мнении, что при помощи баночного массажа живота можно избавиться от лишних килограммов, не прибегая к диетам. Но речь идет лишь о небольших жировых отложениях. В случае серьезного заболевания необходим комплексный подход.

Во время сеанса такого массажа происходит усиление движения крови и лимфы в проблемной зоне. Благодаря этому процесс сжигания жиров протекает гораздо быстрее.

делаем массажПроцедура оказывает и ряд других положительных действий на организм:

  1. Кожа приобретает красивый внешний вид, становится более гладкой и мягкой.
  2. Из организма выводятся скопившиеся токсины и шлаки, благодаря этому улучшается здоровье человека в целом.
  3. Устраняются отеки.
  4. Нормализуются обменные процессы.
  5. Повышается тонус мышц.

Но достичь такого результата можно только при условии регулярного проведения процедур. Причем для этого совсем не обязательно обращаться к специалистам. Массаж живота вакуумными банками вы вполне можете выполнять самостоятельно.

Какие виды банок можно применять для массажа?

В современных аптеках можно найти несколько разновидностей вакуумных банок, при помощи которых можно проводить массаж. Они различаются по материалу, из которого изготовлены:

  1. Силикон. Этот материал наиболее прост в использовании. Силиконовые банки перед применением не требуют нагрева. Вакуум создается за счет сжатия стенок емкости. Удалить такую банку с тела также достаточно просто. Нужно надавить на кожу около обода банки, и она легко снимется.силиконовые банки
  1. Стекло. Такие приспособления использовались еще в советской медицине. Они достаточно прочные и позволяют дольше держать вакуум. Перед использованием внутреннюю поверхность банки необходимо прогреть при помощи горящей ваты, смоченной в спирте.стеклянные банки
  1. Резина. Такие банки выпускаются различного диаметра. Перед использованием их необходимо некоторое время подержать в теплой воде. Так резина станет более мягкой и эластичной. Сила вакуума будет зависеть от того насколько сильно вы сожмете банку перед тем как приложить ее к коже.резиновые банки
  1. Пластик. В современных аптеках можно приобрести и банки, изготовленные из пластика. Вакуум в них создается при помощи присоединенной резиновой груши. Таким прибором достаточно сложно регулировать силу вакуума, поэтому после его использования на теле могут оставаться синяки.plastikovye-banki

Для эффективного баночного массажа живота потребуется сразу несколько банок. Чаще всего они и продаются в наборах.

Если вы решили делать массаж в первый раз, то отдайте предпочтение силиконовым банкам. Они не оставят синяков на теле и будут просты в использовании.

 Общие рекомендации по проведению массажа

баночный массаж животаДля начинающих массаж может показаться неприятным и болезненным. Для того чтобы минимизировать неприятные ощущения, необходимо придерживаться основных рекомендаций:

  1. Массаж банками на животе можно делать только на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа.
  2. Если вы рассчитываете получить внушительный результат, то на время курса массаж придется придерживаться диеты. Откажитесь от кондитерских изделий, жирной и жареной пищи. Забудьте про алкоголь.
  3. Массировать область талии необходимо регулярно. Если во время процедуры вы ощущаете сильную боль, то стоит немедленно ее прекратить.
  4. Перед началом массажа кожу необходимо смазать. Для этого отлично подходит специализированное массажное масло или антицеллюлитный крем.

Залогом успеха станет точное соблюдение техники проведения процедуры. Для того чтобы ее освоить получше, можно посмотреть видео баночного массажа живота.

Во время процедуры все движения необходимо совершать исключительно по часовой стрелке.

Грамотно проведенный массаж позволить вам избавиться от эффекта «апельсиновой корки», разгладить кожу и снизить вес.

 Техника проведения массажа

методика массажаБаночный массаж живота в домашних условиях проводить достаточно просто. Для этого необходимо придерживаться следующей последовательности действий:

  1. В первую очередь кожу необходимо подготовить к массажу. Разогреть ее можно при помощи теплого душа. Потрите талию мягким скрабом. Поводите по ней ладонью круговыми движениями и слегка похлопайте.
  2. После того как вы вышли из душа и обсохли, смажьте живот маслом или антицеллюлитным кремом.
  3. Лягте на спину и постарайтесь расслабиться. Прикладывайте банки таким образом, чтобы внутрь попадало не более 1.5 см кожи. Если вы делаете массаж живота силиконовыми банками, то регулируйте силу нажатия на саму емкость. Стеклянные емкости предварительно нужно прогревать. Для этого не небольшую палочку намотайте кусочек ваты. Смочите подготовленный тампон в спирте и подожгите. Введите огонь внутрь банки. Подержите буквально пару секунд, чтобы сжечь весь имеющийся внутри воздух. Выньте тампон и сразу же приложите банку к коже.
  4. Водите банками по животу. При этом движения должны совершаться по часовой стрелке. Следите за тем, чтобы банки хорошо скользили по коже. Если вы почувствовали сильную боль, снимите банки и попробуйте приложить их снова. Если болевой симптом повторяется, то от процедуры лучше всего отказаться.
  5. Время проведения такой процедуры должно составлять около 15 минут.
  6. По окончании процедуры оберните талию махровым полотенцем или теплым пледом и полежите в покое хотя бы 10 минут.

Вы все сделали правильно, если после массажа кожа покраснела. У новичков могут появляться небольшие синяки. Но впоследствии кожа привыкнет и такого происходить больше не будет.

Залогом успеха станет регулярность процедур. Лучше всего проводить их один раз в два дня. Длительность курса не менее месяца.

Не стоит проводить такую процедуру, если вас мучает чувство голода. Лучше перенесите ее на другое время и спокойно поешьте.

Противопоказания

беременностьТеперь вы знаете, как правильно делать массаж живота банками. Но перед тем как приступать к процедуре стоит задуматься о том, нет ли у вас противопоказаний. Ведь стройная фигура не стоит вашего здоровья. Нельзя проводить такой массаж в следующих случаях:

  1. Наличие каких-либо гинекологических заболеваний.
  2. Период беременности. Нельзя делать массаж и в течение первых двух месяцев после родов.
  3. Заболевания органов пищеварение, протекающие в острой форме.
  4. Заболевания крови и сосудистой системы.
  5. Наличие родинок на талии. При неаккуратных движениях их можно травмировать, что может быть чревато серьезными последствиям для здоровья.
  6. Различные кожные болезни.

Если у вас имеется хотя бы одно из вышеперечисленных противопоказаний, то массаж живота банками проводить нельзя. В любом случае перед началом таких процедур стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Если при помощи диет вам удалось снизить вес, но вы не избавились от лишнего жира на животе, то вас выручит баночный массаж. Регулярные процедуры позволят вам за месяц потерять около трех сантиметров в талии.

Основные правила баночного массажа живота – видео

Метки
Показать еще

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close