Массаж

Как правильно делать антицеллюлитный массаж: секреты молодости и красоты кожи

антицеллюлитный массаж рукамиСохранить на долгое время молодость, красоту, здоровье мечтает каждая женщина. Именно поэтому вопрос «Как делать антицеллюлитный массаж» интересует многих представительниц прекрасного пола. Ведь целлюлит – это проблема, с которой не понаслышке знакома большая половина женщин. «Апельсиновая корка» пугает не только своим неэстетичным видом, но и возможными последствиями. Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее эффективных, доступных и безопасных методов борьбы с этим заболеванием.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж на разных стадиях заболевания

Заметив у себя первые признаки целлюлита, многие представительницы прекрасной половины человечества впадают в панику. Действительно, это первый сигнал о том, что пришло время позаботиться о своем теле, красоте и молодости кожи. Основными причинами появления целлюлита, или липодестрофии, являются гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение и наследственность. Не стоит утешать себя тем, что целлюлит угрожает лишь зрелым женщинам. Эта проблема может появиться на определенных этапах жизни в связи с гормональными изменениями в организме: в подростковым возрасте, во время беременности или климакса.

Практически все методы борьбы с заболеванием, кроме массажа, относятся к категории вспомогательных.

Антицеллюлитный массаж – лечебная процедура, при правильном выполнении которой пациенту гарантирован успешный результат.

Конечно, лучше доверить ее специалисту, который знает, как правильно делать антицеллюлитный массаж, чтобы не навредить здоровью женщины и справиться с поставленной задачей.

стадии целлюлитаВ зависимости от того, насколько заболевание запущено, выделяют четыре стадии целлюлита:

  • первая, во время которой наблюдаются такие признаки, как отечность, появление синяков даже от несильных воздействий на кожу, более длительное заживление царапин на участках тела, где есть проявления целлюлита;
  • вторая, когда «апельсиновая корка» проявляется при напряжении мышц; наблюдается также бледность этих участков кожи и понижение температуры на них;
  • третья, для которой характерны ярко выраженные изменения кожи, отечность, вследствие которой происходит сдавливание сосудов, кожа становится холодной и менее чувствительной;
  • четвертая, когда сосуды настолько сжаты жировой тканью, что ситуацию можно исправить только при помощи хирургического вмешательства.

Выяснив стадию заболевания, можно определить, как часто делать антицеллюлитный массаж, чтобы достичь желаемого результата.

Как делать антицеллюлитный массаж: методы и приемы

Прежде, чем узнать, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, необходимо познакомиться с его видами и техникой выполнения. Данный вид массажа благотворно влияет на сосуды, уплотняя их стенки, стимулирует отток крови и лимфы, благодаря чему фигура обретает более четкие контуры, уходит лишний вес, улучшается состояние кожи. Чтобы добиться желаемого результата, нужно следовать определенным правилам, невыполнение которых приведет к появлению гематом и микротравм.

Существует три вида антицеллюлитного массажа.

Ручной или мануальный

сеанс ручного массажаВыполняется методами поглаживания, растирания, надавливания, похлопывания и щипков. Каждый метод предполагает воздействие исключительно на кожу, а не на мышцы, поэтому необходимо избегать появления защипов и синяков. Сколько раз делать антицеллюлитный массаж, зависит от стадии заболевания, оптимальный вариант – 2-3 раза в неделю. Если увеличить количество процедур, можно нанести вред кровеносной системе и сердцу. Усилить эффект от массажа помогут специальные антицеллюлитные кремы, гели или масла.

После двухнедельного курса массажа необходимо сделать перерыв на 10-14 дней, чтобы не возникло привыкания к нагрузкам.

Вакуумный

сеанс вакуумного массажаТехника проведения предусматривает использование силиконовых банок, устанавливаемых на проблемных зонах, для образования вакуума. Выполнение круговых движений стимулирует движение крови к капиллярам, вследствие чего подкожная жировая клетчатка расщепляется. Банки перед применением необходимо смазать кремом или маслом. Как только кожа на массируемых участках покраснеет, нужно переходить на другой участок.

После сеанса вакуумного массажа телу необходим получасовой отдых. Затем нужно принять душ и нанести антицеллюлитный крем.

Сухое растирание

сеанс сухого растиранияПроцедура предполагает использование вспомогательных принадлежностей, таких, как массажная рукавица, махровое полотенце или щетка с нежесткой щетиной.   Прежде чем выяснить, как делать такой вид антицеллюлитного массажа, необходимо проконсультироваться с доктором, потому что в этом случае техника требует особенно бережного обращения с кожей. Больше трех сеансов в неделю делать не рекомендуется, длительность сеанса – около 5 минут. Необходимо избегать попадания влаги на кожу во время массажа: это приводит к появлению царапин и синяков. После процедуры на проблемные зоны нужно нанести молочко или крем для тела.

Метод сухого растирания наиболее эффективен в том случае, если заболевание находится в 1-2 стадии.

Как сделать антицеллюлитный массаж самой: полезные советы

В сети сегодня можно найти огромное количество информации о том, как сделать антицеллюлитный массаж самой. Главное, на чем необходимо сконцентрироваться, – это осторожность: после процедуры на теле не должно оставаться синяков, поскольку они негативно влияют на кровообращение и являются препятствием для дренажа лимфы.

результат неправильного рассказаОднако, если кожа нежная и тонкая, а капилляры чувствительные, этого избежать не удастся. В этом случае лучше не рисковать и обратиться к специалисту, который будет действовать максимально аккуратно. Синяки могут появиться и в том случае, если перед тем, как делать антицеллюлитный массаж, не выполнена процедура разогрева кожи, надавливания были слишком сильные или допускались защипы кожи.

Для достижения максимального эффекта необходимо выполнить ряд простых правил:

  • проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред организму;
  • убедиться, что противопоказания к массажу отсутствуют;
  • правильно подобрать вид массажа;
  • выполнять все движения согласно выбранной технике;
  • прекратить сеанс, если кожа сильно покраснела;
  • определить количество сеансов, исходя от степени заболевания.

Борьбу с целлюлитом лучше проводить комплексно, используя массаж в сочетании с другими методами.

Доктора советуют, в первую очередь, перейти к здоровому образу жизни, который включает в себя правильное питание, занятия спортом, посещение сауны. Из народных способов избавления от целлюлита наиболее эффективным считается контрастный душ, благотворно влияющий на сосуды.

Помнить стоит и том, что победить целлюлит за один сеанс не удастся. К тому же, такие резкие перемены не принесут пользы организму. Нужно набраться терпения и постепенно, шаг за шагом, избавляться от недуга. Видео о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж и сопутствующие оздоровительные процедуры, поможет освоить нужные приемы и методы.

Видео об антицеллюлитном массаже дома

https://www.youtube.com/watch?v=HYuCkk6o-2A

Метки
Показать еще

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close