Массаж стоп (видео)

Стопы человека ежедневно несут большую нагрузку. Стопа человека задействована во всех процессах движения: ходьба, бег, прыжки и т.д., которые не всегда оказывают положительное влияние на здоровье нижних конечностей.

Наиболее значимыми негативными факторами, которые отрицательно влияют на здоровье ног, являются:

ходьба на высоких каблуках;
использование тесной или излишне жесткой обуви;
работа, связанная с длительным пребыванием в стоячем положении (например, продавец или врач-хирург).

Хорошей расслабляющей и оздоровительной процедурой в таких случаях является массаж стоп. Он показан не только в лечебных, но и в профилактических целях. Самостоятельно вряд ли получится провести полноценную процедуру, но некоторые приемы возможно использовать для самомассажа, который поможет снять напряжение после трудового дня.

Противопоказания к проведению массажа стоп

Противопоказанием к проведению такого массажа являются грибковые заболевания кожи стоп, так как действия массажиста могут привести к дальнейшему распространению заболевания. Кроме того, нельзя проводить процедуру при порезах и травмах ступней без соответствующей диагностики.

Подготовка к проведению массажа стоп

После тщательной гигиены стоп проводят их обработку специальным кожным антисептическим раствором. Возможно применение ароматического или простого массажного масла.

С техникой выполнения массажа стоп можно ознакомиться, просмотрев видео-урок: