Методика расслабляющего массажа для женщин

Постоянные стрессы и напряженный ритм жизни приводят к появлению бессонницы, беспокойства и хронической усталости. Справиться с этим помогает расслабляющий массаж для женщин. Эта приятная процедура снимает напряжение в мышцах, придает жизненные силы и успокаивает. Сеанс можно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо знать несколько правил.

Польза массажа

Расслабляющий массаж всего тела необходим время от времени любой женщине. Он позволяет привести в порядок мышцы и снять с них напряжение, скопившееся за трудовой день. Эта процедура заряжает положительными эмоциями и устраняет нервное перевозбуждение.

Регулярные сеансы становятся профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, язвы желудка, бессонницы и мигрени. Процедура благотворно влияет на состояние нервной системы и головного мозга.

Массирующие движения стимулируют усиление кровотока. Благодаря этому клетки тела наполняются кислородом и питательными веществами. Запускаются обменные процессы. Организм очищается от скопившихся шлаков и токсинов.

Самостоятельно выполнить такой массаж не удастся. Попросите об этом любимого мужчину. Тогда вы не только расслабитесь, но и укрепите взаимоотношения с любимым человеком.

Проводите сеансы вечером. В этом случае вы будете спокойно спать всю ночь, а на утро проснетесь бодрой и отдохнувшей.

Отличительные особенности расслабляющего массажа

Выделяют несколько видов массажа: расслабляющий, классический и лечебный. В отличие от остальных главным предназначение релакс — процедуры становится получение удовольствия. Сеанс направлен на наслаждение и блаженство.

Мужчинам рекомендуется делать своими руками расслабляющий массаж для женщины. При этом особое внимание нужно уделять ее эрогенным зонам. Это поможет паре сблизиться и обрести гармонию в отношениях.

Если вы одиноки, то лучше обратиться за помощью к профессионалам. Выбирайте проверенные массажные салоны с грамотным персоналом.

Главная отличительная черта такой техники в том, что приоритетными являются поглаживания и растирания. В таком массаже нет сильных надавливаний или глубоких разминаний. Все движения совершаются максимально плавно и нежно.

Поглаживания позволяют наполнить энергией каждую клетку тела. Причем движения могут производиться как всей ладонью, так и подушечками пальцев. От этого процесс становится интересней.

Растирания не сильные. Их совершают плавно и мягко. Круговые движения чередуются с зигзагообразными. Расслабляющий массаж для женщин должен быть похож на замешивание теста. Тело аккуратно перекатывается между ладонями массажиста.

Подготовка к сеансу и некоторые рекомендации

Для того чтобы процедура прошла с максимальным комфортом и принесла истинное наслаждение помните несколько рекомендаций:

1. Помещение, в котором будет проводиться массаж, нужно предварительно проветрить. Поддерживайте температуру воздуха на уровне 23 градусов. Следите за тем, чтобы не было сквозняков.
2. Создайте приятную обстановку. Включите легкую музыку. Создайте мягкое приглушенное освещение.
3. Используйте ароматические масла. Они помогут создать интимную обстановку, создадут атмосферу спокойствия и помогут снять напряжение. При выборе масла ориентируйтесь на предпочтения женщины. Одних привлекает аромат кунжута или кокоса, а другие предпочитают жожоба или виноград.
4. Отключите мобильные телефоны. Вас ничего не должно отвлекать от процедуры.

Сеанс принесет женщине настоящее удовольствие только в том случае, если будет выполняться с желанием и любовью.

Перед началом сеанса массажист должен хорошенько вымыть руки. Ладони нужно разогреть, потерев их друг о друга.

Если вы прислушаетесь к рекомендациям, то расслабляющий массаж для женщины станет настоящим подарком.

Методика проведения процедуры

Релакс – процедура подразумевает использование следующих приемов:

1. Разминание. Кончиками пальцев захватывайте немного кожи и слегка перебирайте. Движения должны быть мягкими и не приносить болевых ощущений.
2. Надавливание. Давление осуществляется на конкретную выбранную точку тела. Воздействие должно длиться около шести секунд. После этого перемещайтесь в другую зону.
3. Постукивания. Проводите их ребром ладони. Такой прием дает отличный результат во время проработки спины.

Такими простыми приемами необходимо массировать все тело девушки, начиная от стоп и заканчивая шеей.

Техника расслабляющего массажа для женщин достаточно проста. Главное запомнить несколько основных правил:

1. Начинайте процедуру со ступней. Погладьте ладонью кожу. Разотрите пятки подушечками пальцев. Постепенно переходите к разминанию. Круговые движения совершайте по часовой стрелке.
2. Массаж голеней и бедер проводите разминание. Старайтесь хорошо проработать мышцы. Но не переусердствуйте. Слишком сильные движения могут спровоцировать болезненные ощущения.
3. Проработка передней части ног должна плавно перетекать в массаж живота. Мягко поглаживайте кожу. Руками, смазанными маслом, аккуратно скользите вокруг пупка. Движения осуществляйте в направлении часовой стрелки.
4. Массирующими движениями пройдитесь от бедер до подмышек. Старайтесь перемещать руки медленно, слегка передвигая кожу по ходу движения. После массажа ребер можно переходить к проработке груди. Пройдитесь по грудной клетке раскрытыми ладонями. Плавные движения принесут массу удовольствий. Саму грудь трогать нельзя. Любые надавливания в этой области могут негативно сказаться на здоровье женщины.
5. Завершающей стадией расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях становится проработка спины и шеи. Старайтесь не затрагивать позвоночник. Разминайте мышцы щипковыми движениями по всей поверхности спины. Слегка поколачивайте. Это стимулирует приток крови и зарядит женщину энергией. Область вокруг позвоночника проработайте надавливанием. Выбирайте точки, расположенные в трех сантиметрах от позвоночника и воздействуйте на них по пять секунд. Аккуратно разомните мышцы шеи. Завершить процедуру необходимо приятными поглаживаниями всей спины и шеи. Успокойте кожу. Двигайтесь снизу-вверх, а затем сверху вниз. Увеличить силу воздействия можно лишь в области плеч.

Если какие-то приемы остались для вас не понятными, изучите видео расслабляющего массажа для женщин. Это позволит вам досконально изучить методику и подарить наслаждение своей второй половинке.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся безопасность процедуры, она имеет несколько противопоказаний:

1. Наличие на коже воспалительных процессов, механических повреждений и травм, которые нарушили целостность кожного покрова.
2. Инфекционные заболевания, протекающие в острой фазе.
3. Заболевания сосудистой системы.
4. Туберкулез.
5. Венерические заболевания.
6. Сильное перевозбуждение или угнетение центральной нервной системы.

Если подобных противопоказаний нет, то можно смело приступать к расслабляющей процедуре.

Соблюдая все правила, вы сможет подарить своей женщине истинное наслаждение, и поможете ей получить заряд жизненных сил и энергии.

Расслабляющий массаж делает профессионал — видео