Массаж

Применение вакуумного массажа в борьбе целлюлитом

стройная фигураЦеллюлит – это изменения в подкожно-жировой клетчатке, которые характерны только для женского организма. Половой гормон – эстроген является главной причиной возникновения данной проблемы. Врачи современности целлюлит называют «гиноидной липодистрофией» и заболеванием как таковым не считают, а относят более к эстетическому недостатку. Причины появления «апельсиновой корки»:

  • острый или хронический стресс;
  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный дисбаланс;
  • сидячий образ жизни (гиподенамия);
  • наличие вредных привычек;
  • неправильное питание;
  • недостаточное потребление воды;
  • нарушение режима питания;
  • избыточный вес.

Различают четыре стадии целлюлита:

  • 1-я – предцеллюлитная;
  • 2-я – начальная;
  • 3-я – микронадулярная;
  • 4-я – макронадулярная.

целлюлит 1-й и 4-й стадииВ большей степени «апельсиновая корка» проявляется в зоне живота, бедер и ягодиц. Определить же стадию целлюлита можно дома буквально за пару минут. Для этого необходимо сжать кожу в складку на ягодице или внешней верхней части бедра, чтобы диагностировать 1-ю или 2-ю стадию, так как 3-я и 4-я видны уже и без этого приема.определение стадии целлюлита

Существуют расовые различия в проявлении целлюлита. Например, азиатки и чернокожие женщины менее всего подвержены появлению «апельсиновой корки». У европеек в большей степени страдает зона живота, а у латиноамериканок – ягодицы.

Вакуумный антицеллюлитный массаж

банки для вакуумного массажаТакой метод основан на действии вакуума на кожу. При выполнении вакуумного массажа от целлюлита происходит расширение кровеносных сосудов и приток крови к данному участку кожи, что в свою очередь избавляет от подкожных бугорков, выводя токсические продукты из клеток. Также усиливается лимфоток, что намного улучшает работу, как клеток, так и всего организма.

Перед тем, как принять решение о проведении данной процедуры, убедитесь, что у Вас нет болезненных состояний, при которых ни в коем случае нельзя делать вакуумный массаж. К ним относятся:

  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • ломкость мелких кровеносных сосудов;
  • повышенная температура тела;
  • критические дни;
  • воспалительные, гнойные и аллергические высыпания, а также раны и родинки в проблемной зоне;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • нарушение процессов свертывания крови;
  • болезни сердца, почек и желчного пузыря;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни;
  • обострение хронических заболеваний;
  • женские воспалительные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • кровотечения.

Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

медицинские банки для массажаРазличают аппаратный вакуумный массаж и баночный. В первом случае процедура проводится в специализированном салоне. Второй вариант – антицеллюлитный массаж вакуумной банкой можно осуществлять как на приеме у профессионального массажиста, так и в домашних условиях. При проведении процедуры самостоятельно необходимо будет приобрести банки. Они бывают разных видов: стеклянные с вакуумным насосом, силиконовые и другие варианты. Такие приспособления легко найти в любой аптеке города или в специализированных интернет-магазинах.

Некоторые даже используют обычные медицинские банки. Тогда кроме них нужно иметь в наличии длинный пинцет, вату и спирт (водку или одеколон). И все же такой метод вакуумного массажа от целлюлита в домашних условиях намного сложнее. Его проще выполнять, когда есть помощник.

Легче всего работать с силиконовыми банками. Так Вы запросто сможете регулировать уровень вакуума.

Сама процедура абсолютно не сложная в выполнении. Для получения желаемого эффекта необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Итак, как же правильно делать вакуумный массаж от целлюлита самостоятельно? Для начала необходимо очистить и разогреть кожу в проблемных зонах. Можно принять горячую ванную и растереть тело полотенцем. Также эффективным будет применение ручного массажа, используя приемы поглаживания, растирания, разминания, пощипывания и похлопывания. Обратите внимание на то, что кожа должна немного покраснеть.

Если хотите, чтобы результаты не заставили себя ждать, то лучше перед вакуумным массажем от целлюлита посетить сауну или баню.

Удобнее всего процедуру делать полусидя, когда Вы работаете с передней, внешней и внутренней частью бедра. Под колено желательно положить маленькую подушечку, чтобы максимально добиться расслабления мышц ног. Нанесите немного оливкового масла на обрабатываемую зону. Разотрите его.

В масло можно добавлять по несколько капель эфирных масел разных растений, помогающих в борьбе с целлюлитом. Но тогда обязательно предварительно необходимо провести тест на аллергическую реакцию.

антицеллюлитное маслоПомните, что вакуумный динамический массаж можно выполнять только снизу вверх, чтобы не нарушить лимфоток, а в зоне живота – по часовой стрелке. Невыполнение этих правил может привести к неприятным последствиям. Также категорически запрещается проводить его под коленом, внутренней верхней части бедра и зоне паха.

Сожмите баночку, если она силиконовая, и опустите на кожу. Она мгновенно «присосется».

Чтобы обойтись без кровоподтеков, не создавайте слишком сильный вакуум.

Баночкой можно водить, «рисуя» линию, зигзаги, либо выполняя круговые движения. На начальном этапе массаж одной зоны должен длиться несколько минут (не больше 5). В дальнейшем продолжительность можно увеличить, но обязательно учитывая чувствительность кожи. Не забывайте, что данная процедура достаточно неприятна и болезненна.

Заднюю часть бедра удобнее всего будет прорабатывать лежа на животе, опершись на одну руку или локоть. Такая поза поможет полностью дотянуться до бедра. Зону ягодиц лучше всего также обрабатывать лежа на животе. В этом варианте маленькую подушечку подложите под зону таза. Когда выполняется вакуумный массаж от целлюлита в области живота, то его лучше проводить лежа на спине. Подушку подложите снова под колено. Некоторые же предпочитает все делать стоя, но это не совсем правильно, так как мышцы абсолютно не расслаблены. Если Вы считаете, что необходимо поработать еще и над другими зонами тела, то для них стоит выбирать иные, менее жесткие, способы воздействия. При проведении сеанса постепенно ускоряйте движения. В завершении процедуры уберите влажной салфеткой остатки масла и укутайтесь, полежите.

Возникает вопрос: «Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита?»

вакуумный массажерОдин сеанс не даст никаких результатов. Если Вы настроились на победу, то стоит пройти целый курс из 10-15 сеансов. Ежедневно не проводите такую процедуру. Это лучше делать через день, чтобы по минимуму травмировать кожу. Повторный курс возможен только через полгода. Так как после вакуумного массажа часто появляются синяки, то лучше его проводить весной, подготавливая тело к сезону купальников, и осенью.

Помните, что для достижения максимального результата, проблему необходимо решать в комплексе. Это хорошая физическая нагрузка, правильное питание, употребление достаточного количества воды, отказ от вредных привычек, пешие прогулки на чистом воздухе, здоровый сон и обязательно позитивный настрой.

Обучение вакуумному баночному самомассажу – видео

Метки
Показать еще

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close