Массаж шеи

Техника выполнения точечного массажа при остеохондрозе шейного отдела

массаж шейного отделаОстеохондроз шейного отдела позвоночника – часто встречающееся заболевание, фактором которого является переутомление шейных мышц, вызывающее чрезмерную нагрузку на связочный аппарат. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела – одна из методик лечения заболевания. Процедура приносит облегчение пациенту, избавляя его от болевых ощущений. Техника заключатся в рефлекторном воздействии на пораженную область с помощью точек.

Польза и вред

отделы позвоночникаПозвоночник – устойчивая, но уязвимая структура организма. Позвонки, соединенные межпозвоночными дисками, обеспечивают гибкость позвоночнику. В силу различных причин хрящ разрушается, а ширина между позвонками увеличивается, что заканчивается пережатием и воспалением нервов. Заболевание может появиться в любой области позвоночника, но чаще всего происходит поражение именно шейного отдела. Симптомы этой разновидности остеохондроза – неприятные болевые ощущения в области шеи, скованность и напряжение в мышцах, нарушение чувствительности.

Точечный массаж шеи включает в себя воздействие кончиками пальцев на специальные точки на коже. Организм человека содержит множество рефлекторных цепей, которые заканчиваются во внутренних органах. Массаж положительно влияет на все системы организма. В результате регулярного проведения происходит:

  • улучшение кровообращения в области воспаления, лимфатический отток из зараженной области;
  • избавление от спазма мышц шеи;
  • появление тонуса мышц;
  • погашение болевых ощущений;
  • успокоение центральной нервной системы, избавление от стресса.

Как любое другое воздействие на организм, массаж шеи может быть запрещен. Противопоказаниями к проведению процедуры являются: опухоли в организме больного, туберкулез в активной стадии, остеомиелит, заболевания кровеносно-сосудистой системы, аневризма, венерические заболевания, болезни кожи, наличие на шее бородавок, ссадин и трещин. Ни в коем случае не используйте методику в качестве самостоятельного лечения. Перед проведением процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На протяжении массажа внимательно следите за самочувствием пациента. В случае если ваши действия вызывают у больного острые неприятные ощущения, немедленно прекратите сеанс.

Техника проведения

методика проведения массажаТочечный массаж при шейном остеохондрозе проводится в положении больного лежа на животе либо сидя за столом. При этом мышцы пациента должны быть расслаблены. Техника заключается в воздействии на каждую необходимую болевую точку. Приемы, которые используются в массаже – поглаживания, нажатия и круговые растирания.

Начните выполнение массажа с наименее болезненной области. При одностороннем остеохондрозе проработайте сначала здоровую половину шеи. Часто воздействие на точки осуществляется после процедуры классического массажа. Так вы можете усилить положительный эффект и улучшить состояние больного. Каждое движение выполняется на протяжении двух-трех минут. Общее время сеанса массажа – около 10-15 минут. Во время проведения точечного массажа при шейном остеохондрозе придерживайтесь следующей техники:

  1. Воздействуйте на точку фэн-фу. Найти ее вы сможете непосредственно под затылочным бугром. Используйте медленные круговые движения, постепенно увеличивая интенсивность. Зафиксируйте пальцы на точке, нажмите на нее и продолжите движение в противоположную сторону, ослабляя нажатие.
  2. Точки фэн-чи. Найдите сосцевидные отростки черепа, разместите два пальца, отмеряя расстояние – там и располагаются нужные вам точки. Сделайте массаж, используя предыдущую технику.
  3. На расстоянии трех пальцев от фэн-фу находится точка я-мэнь. Повторите движения.
  4. Да-чжуй – седьмой шейный позвонок. Медленными движениями проведите массаж этой точки. Завершите сеанс.

Воздействие на шейные позвонки может вызвать легкое головокружение. После процедуры рекомендуется отложить повседневные заботы, расслабиться, полежать.

Массаж акупунктурных точек

точки воздействияИзбавиться от болей в позвоночнике можно, массируя аккупунктурные точки при остеохондрозе шейного отдела. Делать массаж можно в домашних условиях, после консультации со специалистом. Массаж проводится с помощью трех пальцев: указательного, среднего и большого, а сама процедура включает в себя вращательные и надавливающие движения. Во время острого периода необходимо выполнять процедуру каждый день.

При благоприятных показаниях, начните массаж с воздействия на точки на раковине уха. Они находятся на противозавитке (это валик, который ограничивает сзади глубокую часть раковины) и все так или иначе связаны с работой позвоночника. Для влияния на шейный отдел воздействуйте на самую нижнюю часть противозавитка, которая находится ближе к мочке.

аккупунктурные точки ухаСами точки располагаются в несколько рядов. Места, отвечающие за связки и мышцы, находятся на наружной стороне, связанные с межпозвоночными дисками – на середине внутренней поверхности. Во время массажа не обязательно рассчитывать, где конкретно расположена точка, достаточно примерно определить необходимый участок. Возьмите спичку или пустой стержень автоматической ручки, найдите точку на противозавитке, надавите на нее и держите пару минут, осторожно покачивая инструмент.

Не стремитесь задействовать все точки сразу во время одной процедуры. Эффект будет гораздо лучше, если воздействовать на 2-4 точки за один раз. После воздействия заклейте точки кусочками перцового пластыря или смажьте смягчающим бальзамом.

методика точечного массажаРасположение болевых и акупунктурных точек было установлено на Востоке более 5 тысяч лет назад. В современной терапии также активно применяются методики точечного массажа при остеохондрозе шейного отдела. Процедура поможет избавить пациента от боли, снять спазмы и напряжение, расслабить и освободить нервные окончания. Больной чувствует облегчение уже после первого сеанса, а последующие процедуры закрепляют лечебный эффект.

Точечный массаж шеи и воротниковой зоны – видео

Метки
Показать еще

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close