Массаж ног

Как делать медовый массаж на ногах в домашних условиях?

медовый массаж против целлюлитаЛюди, ведущие малоподвижный образ жизни, нередко интересуются вопросом, как делать медовый массаж на ногах. Ведь недостаток физической активности приводит к нарушению кровоснабжения конечностей, что способствует появлению целлюлита и лишних килограммов. Курс правильного массажа поможет решить эту проблему.

В чем польза медового массажа?

мед для гладкой кожиМед широко используется для лечения многих заболеваний. Он оказывает благотворное влияние на кожу, делает ее более упругой и мягкой. Процедуры с использованием меда обладают следующими свойствами:

  1. Выводят из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому не только снижается вес, но и решается проблема отечности ног.
  2. Медовый массаж ног стимулирует кровообращение. Запускаются обменные процессы, жировые клетки расщепляются гораздо быстрее. Благодаря этому пропадает эффект «апельсиновой корки».
  3. Улучшается состояние кожи. Она становится мягкой и эластичной.
  4. Мед оказывает бактерицидное и регенерирующее воздействие на кожу.

Массаж с применением меда позволит не только поддерживать мышцы в тонусе и избавляться от лишних килограммов, но и придать коже здоровый внешний вид.

Медовые процедуры позволяют выводить из организма шлаки и токсины. Это способствует оздоровлению всего организма в целом.

Для того чтобы извлечь из сеанса максимальную пользу необходимо знать, как делать медовый массаж на ногах правильно.

Как подготовить мед для массажа?

эфирные масла и медДля процедуры подходит только натуральный качественный мед. Можно использовать любые сорта, но лучше всего воспользоваться липовым или цветочным. Отличным вариантом станет продукт в сотах. В нем сохраняется максимальное количество полезных веществ.

Мед не должен содержать никаких посторонних примесей. Лучше всего приобретать его у знакомого пасечника.

Для массажа подходит только жидкий мед. Если продукт засахарился, то его можно прогреть на водяной бане.

Эффективность медового массажа ног от целлюлита можно усилить, если ввести в продукт пчеловодства немного эфирного масла. Среди действенных рецептов подобных составов выделяются:

  1. Введите в мед по несколько капель масел мандарина, горького апельсина, лимона и грейпфрута.
  2. Две ложки меда соедините с тремя каплями лимонного масла. Добавьте по две капли масел можжевельника, апельсина и лаванды.
  3. Смешайте пару ложек меда с пятью каплями масел эвкалипта, лаванды и лимона.

Вы можете самостоятельно выбирать масла, исходя из ваших предпочтений.

Эфирные масла могут привести к химическим ожогам. Поэтому слишком много добавлять их нельзя.

Если для массажной массы вы используете несколько масел, то вначале их нужно смешать между собой. После этого масла вводятся в мед.

Подготовительный этап

немного меда для массажаПеред началом курса медового массажа необходимо подготовить организм. Так, вы сможете избежать появления синяков и болевых ощущений. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Назначьте конкретную дату начала курса массажа. В течение недели до нее каждый день принимайте контрастный душ. Массируйте кожу плавными легкими движениями без нажима.
  2. Смазывайте кожу антицеллюлитными кремами и питательными лосьонами.
  3. Питайтесь правильно. Откажитесь от сладостей, жирной и жареной пищи, алкоголя.
  4. Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Организм должен получать достаточное количество витаминов А, Е и С. Они помогут укрепить кожу.

Простые подготовительные процедуры позволят сделать курс массажа максимально эффективным и не допустить появления побочных эффектов.

Технология медового массажа

медовый массажОтвет на вопрос, как делать медовый массаж на ногах, достаточно прост. Нужно придерживаться следующей последовательности действий:

  1. Непосредственно перед процедурой примите душ. Кожу ног обработайте скрабом. Это позволит удалить все отмершие частички и питательные вещества из меда смогут попасть вглубь эпидермиса.
  2. Расположитесь поудобней и постарайтесь расслабиться. Медовый массаж ног в домашних условиях удобнее делать в положении стоя.
  3. Нанесите на конечность мед ровным тонким слоем. Помните, что чем больше меда вы нанесете, тем дольше придется массировать кожу. Поэтому старайтесь не переборщить. В среднем на одну ногу понадобится чайная ложка состава.
  4. Совершайте похлопывающие движения. Для этого приложите ладонь к ноге так, чтобы она полностью прилипла. Резко оторвите руку от кожи. Если болевые ощущения слишком сильные, совершайте движения плавно. Массаж можно делать как всей ладонью, так и ее частями, например, только подушечками пальцев.
  5. Когда мед станет достаточно густым, и рука будет прилипать очень сильно, похлопывающие движения можно прекратить. Замените их на перекатывание ладони. Так, болевые ощущения уменьшатся.
  6. Со временем мед потеряет свою липкость и начнет скатываться в шарики. Именно на этом этапе из организма выходят шлаки и токсины. Не останавливайтесь, продолжайте катать образующиеся шарики по коже.
  7. Останется только смыть с себя остатки меда теплой водой. После чего нанесите на ноги любой питательный крем.

Для получения видимого результата процедуру необходимо повторять ежедневно. Для полного избавления от целлюлита потребует курс продолжительностью один месяц.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

у медового массажа есть противопоказанияУ некоторых людей мед может вызвать проявление аллергической реакции. Поэтому перед тем, как делать массаж, необходимо выявить у себя наличие аллергии. Проведите небольшой тест. Нанесите каплю меда на локтевой сгиб. Если спустя полчаса на коже не появится никаких признаков аллергии, можете смело приступать к массажу.

Слишком интенсивный массаж может вызвать раздражение кожи. Снять его позволит водочный компресс.

К противопоказаниям процедуры относят:

  1. Густой волосяной покров на ногах. В этом случае процедура окажется слишком болезненной и может привести к негативным последствиям.
  2. Травмы конечностей. Если вы сломали ногу, то массаж можно делать только спустя полгода после происшествия.
  3. Онкологические заболевания.
  4. Массаж ног при варикозе делать нельзя. Воздействие на поврежденные вены провоцирует обострение заболевания.
  5. Заболевания крови.
  6. Вирусные болезни.
  7. Повышенная температура тела.
  8. Заболевания кожи. Наличие ран и порезов.

Перед тем как начинать курс процедур, проконсультируйтесь в лечащим врачом.

Правильно выполненный медовый массаж позволит вам навсегда избавиться от эффекта «апельсиновой корки» и уменьшить жировые отложения.

Массаж с медом на ногах – видео

Метки
Показать еще

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close